الماء عنصر ضروري لجميع الكائنات الحية. جسم الإنسان يحتاج ماءً للمحافظة على حرارة الجسم، نقل الغذاء، وطرد السموم.
لماذا الماء مهم؟
- يساعد على الهضم
- يحافظ على نشاط الجسم
- يحمي المفاصل
- مهم للدماغ والتركيز
مصادر الماء:
- الشرب المباشر
- الفواكه والخضار
- الشوربات والمشروبات
اترك تعليقاً