مكمل غذائي للرجال: دليل موسوعي شامل لاختيار “المكمل المناسب” بأمان وفعالية
مصطلح مكمل غذائي للرجال يُستخدم كثيرًا بشكل عام، لكنه قد يعني أشياء مختلفة: فيتامينات ومعادن، أوميغا-3، بروتين، كرياتين، أو حتى خلطات “تعزيز…
اقرأ المزيدالكاتب: خالد العنزي
هل عصير الجزر يرفع السكر؟ دليل شامل ومبسط لفهم تأثيره على سكر الدم
نعم، عصير الجزر يمكن أن يرفع سكر الدم لأنه يحتوي على سكريات طبيعية وكربوهيدرات تتحول في الجسم إلى جلوكوز. لكن درجة الارتفاع…
اقرأ المزيدعدسات البورتريه: كيف تختار الأفضل لملامح جميلة – 50mm، 85mm، 135mm… ومعايير الاختيار حسب المسافة والبيئة
عدسة البورتريه ليست “للوجه فقط”، بل هي أداة تتحكم في شكل الملامح وطبيعة الخلفية وإحساس الصورة: هل الخلفية قريبة وناعمة؟ هل الوجه…
اقرأ المزيدالتضخم: كيف يؤثر على حياتك وكيف تحمي قوتك الشرائية
التضخم ببساطة، أسبابه، الفرق بينه وبين ارتفاع الأسعار، أثره على الادخار، واستراتيجيات الحماية + أخطاء شائعة التضخم كلمة نسمعها كثيرًا، لكن أثرها…
اقرأ المزيدهل رخصة القيادة الدولية معترف بها في أمريكا؟ دليل شامل ومبسط
نعم… لكن بفهم صحيح للمقصود. ما يُسمّى عادةً “رخصة قيادة دولية” هو في الحقيقة تصريح قيادة دولي (IDP)، وهو ترجمة رسمية لرخصتك…
اقرأ المزيدهل الرمان يرفع السكر؟ دليل شامل ومبسط للتحكم في سكر الدم
نعم، الرمان يرفع سكر الدم لأنه فاكهة تحتوي على سكريات طبيعية (كربوهيدرات) تتحول في الجسم إلى جلوكوز. لكن هذا لا يعني أن…
اقرأ المزيدالاستثمار للمبتدئين: مفاهيم لا بد أن تفهمها قبل أول ريال
الادخار vs الاستثمار، العائد والمخاطر، التنويع، الأفق الزمني، التضخم، وأخطاء الربح السريع الاستثمار ليس “ضربة حظ” ولا طريقًا سحريًا للثراء السريع. الاستثمار…
اقرأ المزيدالادخار الذكي: كيف تجعل الادخار “تلقائيًا” وليس قرارًا يوميًا
الفرق بين الادخار والحرمان، التحويل التلقائي، الأهداف، حسابات متعددة، تقنيات سلوكية، والمواسم (رمضان/العيد/سفر) المشكلة الأكبر في الادخار ليست “قلة الدخل” دائمًا، بل…
اقرأ المزيدالمانت (Lens Mount) والتوافق بين العدسات والكاميرات: Canon / Nikon / Sony / Fuji… والمحولات (Adapters) وما الذي تفقده عند التحويل
الـ Lens Mount (المانت) هو “واجهة التركيب” التي تربط العدسة بجسم الكاميرا: شكل ميكانيكي يثبت العدسة + نقاط تواصل إلكترونية تنقل الأوامر…
اقرأ المزيدالثغرات الأمنية والتحديثات وإدارة التصحيحات (Patch Management)
كثير من الناس يعتقد أن الاختراق يحدث فقط عندما “يخطئ المستخدم” أو “يضغط رابطًا”. هذا صحيح أحيانًا، لكن هناك سبب آخر متكرر…
اقرأ المزيد