هل شوربة العدس تزيد الوزن؟ دليل شامل ومبسط لفهم تأثيرها على الوزن
نعم، شوربة العدس قد تزيد الوزن في بعض الحالات، لكن ليس لأن العدس “يسمّن” بطبيعته. زيادة الوزن تحصل عندما تكون السعرات الحرارية…
اقرأ المزيدالكاتب: محمد الزهراني
هل شوربة العدس ترفع السكر؟ دليل شامل ومبسط لفهم تأثيرها على سكر الدم
نعم، شوربة العدس يمكن أن ترفع سكر الدم لأنها تحتوي على كربوهيدرات (نشويات) تتحول في الجسم إلى جلوكوز مثل أي طعام نشوي.…
اقرأ المزيدفيتامين B12 هل يزيد الوزن؟ دليل شامل ومبسط لفهم العلاقة بين ب12 والوزن
سؤال “فيتامين B12 هل يزيد الوزن؟” من أكثر الأسئلة شيوعًا، خصوصًا عند من يبدأون مكملات ب12 أو الإبر ثم يلاحظون تغيّرًا في…
اقرأ المزيدإدارة المصروفات الكبيرة: سيارة، زواج، سفر، تعليم
كيف تخطط لهدف كبير بدون ديون، تقسيمه لمراحل، مقارنة البدائل، التفاوض، المصاريف الخفية، ونموذج خطة ادخار (افتراضات) المصروفات الكبيرة هي التي “تغيّر…
اقرأ المزيدهل البطاطا الحلوة ترفع السكر؟ دليل شامل ومبسط للنساء والرجال
نعم، البطاطا الحلوة ترفع سكر الدم لأنها تحتوي على كربوهيدرات تتحول داخل الجسم إلى جلوكوز. لكن هذا لا يعني أنها “سيئة” أو…
اقرأ المزيدفتحة العدسة (Aperture) وتأثيرها على الصورة: من f/1.4 إلى f/16 وكيف تختار الفتحة المناسبة
فتحة العدسة هي واحدة من أهم 3 عناصر تتحكم في شكل الصورة (مع سرعة الغالق وISO). لكنها ليست مجرد “كمية ضوء” تدخل…
اقرأ المزيدالدليل الشامل للميزانية الشخصية: من الصفر إلى الاستمرار
الميزانية الشخصية ليست “جدول أرقام” بقدر ما هي نظام بسيط يضمن أن فلوسك تروح لِما يهمك بدل ما تروح بدون ما تحس.…
اقرأ المزيدالأمن السيبراني للمبتدئين: حماية نفسك وأجهزتك وبياناتك
الأمن السيبراني هو مجموعة ممارسات وتقنيات هدفها حماية الأجهزة والحسابات والبيانات من الاختراق والاحتيال والتجسس والتخريب. كثير من الناس يتصور أن الأمن…
اقرأ المزيدما هي الدول؟ وكيف تتكوّن؟
الدولة هي كيان منظم يعيش فيه الناس تحت نظام وحكومة وقوانين. عادةً تكون للدولة أرض محددة وحدود وعلم ورمز رسمي. أهم عناصر…
اقرأ المزيد